Waardoor kan jij een te hoge bloeddruk hebben?  

Heb jij een te hoge bloeddruk? Dit kan komen door ongezond eten, met veel zout, of te weinig bewegen. Ook het hebben van overgewicht, het drinken van te veel alcohol en roken, zijn risicofactoren voor het hebben van een te hoge bloeddruk. Tot slot kan ook langdurige stress ervoor zorgen dat jij een te hoge bloeddruk hebt.  

Wat moet je doen als jouw bloeddruk te hoog is?  

  • Eet gezond en gebruik niet te veel zout; 
  • Probeer af te vallen als je te zwaar bent; 
  • Beweeg elke dag; 
  • Drink minder alcohol, het liefst niet meer dan één glas per dag; 
  • Rook niet.