In Alflen's Aanloop gaat FCUtrecht.nl, samen met trainer/coach Robby Alflen, wekelijks in op de stand van zaken rondom het eerste elftal in aanloop naar de start van de competitie. Vandaag editie 3. Over teambuilding en de eerste échte testcase.

FC Utrecht slaat komende week zijn tenten op in Zeeland. In Renesse, om precies te zijn. Daar, aan de Zeeuwse kust, wordt aan het team dat in augustus gaat starten aan de Eredivisie verder gekneed. "Tijdens een trainingskamp, dat weet ik uit ervaring, groeit een groep naar elkaar toe. Nu moet ik zeggen dat ik denk dat we dit jaar een heel fijne groep hebben. Maar dan nog is een trainingskamp heel erg welkom. Je brengt een hele week met elkaar door, fulltime. Dat is erg prettig."

'Bomvolle dagen'
Een trainingskamp behelst allerlei zaken. Natuurlijk wordt er volop getraind. Twee keer per dag meestal. Maar er is ook tijd voor teambuilding, wordt een wedstrijd gespeeld - vv Serooskerke is dinsdagavond de tegenstander van FC Utrecht - en er kunnen gesprekken worden gevoerd. In een heerlijk rustige omgeving. "Eigenlijk moet je het zo zien, dat je hele dag bomvol activiteiten zit", zegt Alflen. "Van 's morgensvroeg tot laat in de avond. Als je in een hotel verblijft, zoals wij dat doen, biedt dat ook de kans om tussen al die activiteiten door wat rust te pakken. Er zit tijdens een trainingskamp meer tijd tussen de eerste en de tweede training van de dag. Op de club, als je twee keer traint en je hebt daar een relatief lange periode tussen zitten, krijg je al snel dat je een beetje lamlendig wordt van het hangen, het wachten. Daarom doen we dat niet. Maar nu, nu we op trainingskamp zijn, kan dat wél. Dan gaan die jongens rusten op hun kamer."

Langzaam de blik op Dundee United-thuis
Trainingsweek 3 staat voor de deur. De conditionele basis is, zo zegt Alflen, voor een aardig gedeelte al gelegd. De focus kan worden verlegd. "Hoewel we zeker tijdens de eerste paar dagen in Zeeland nog wel hard gaan werken aan het conditionele en het krachtaspect. Maar daarna werken we langzaam toe naar de wedstrijd tegen Dundee United op zondag 20 juli. Dat wordt gewoon een pittige partij en dus neem je, in aanloop naar zo'n wedstrijd, wel even wat gas terug. Dan wil je namelijk fris zijn.